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足を上げて寝るの方法は一つの健康法ともいえます。 むくみを解消するだけでなく、美脚効果もある ことも魅力的です。 注意点は足を高くしすぎないことがポイント です。毎日スッキリ目覚めるために、ぜひ足を上げて寝る方法を試してみてくださいね。楽天ランキング－「足枕」（枕・抱き枕 ＜ 寝具 ＜ インテリア・寝具・収納）の人気商品ランキング！口コミ（レビュー）も多数。今、売れている商品はコレ！話題の最新トレンドをリアルタイムにチェック。男女別の週間･月間ランキングであなたの欲しい！「寝る時に足を少し高くする」というのは、 良い方法です。 寝っ転がった時に、 足の下に座布団を一枚敷くような感じで、 5～10センチくらい、身体より足の位置を高くします。 少しだけ、で良いです。 高すぎると、良くありません。 足の下に敷いて寝るだけで整体効果 Ashi Makura を体験 モニター キュアレ Ashimakura ねんざブログ 足を高くして寝る 腰痛